上班族白天忙碌工作，晚上都想好好睡個好覺。但是你是否常常睡到半夜某個時間點會突然醒過來，然後就很難再入睡了？根據中醫專家的說法，這恐怕代表是「肝」出了點小狀況，也提醒你應該要好好「養肝」了。到底睡到半夜醒來睡不著的原因是什麼？趕快來聽聽專家怎麼說吧～下載食尚APP，天天免費抽大獎！
睡到半夜醒來，之後就難以入睡。根據不同時段對應不同的臟腑，半夜醒來是否說明自己相對應的臟腑已經出現問題？
常睡睡醒醒恐「肝」出問題
《黃帝內經》有云：「臥，則血歸於肝。」意思即人體在躺臥時，血液較多地流向肝臟。白天血液都在四肢流動，到晚上應該回來了，所以睡眠好不好，歸結到根本上，依然要看能不能歸血、血液能不能歸肝。肝為魂之腑，魂不守舍，一會兒睡一會兒醒，說明肝的存血能力出現問題，所以需要養肝。
養肝就是給肝空間，比如你總是生氣，就會有許多濁氣藏在肝裡，這樣肝的空間就小了，血就進不去，自然也睡不好覺。另外，肝也主謀略，想得太多，氣化不開，血液不能安安靜靜地「藏」起來，也會睡得不踏實。所以，很多時間到就醒的人，大部分是肝空間不足。
▲你常常睡到半夜醒來，之後就難以入睡？小心，恐怕是肝出了點小狀況。（圖片來源：Shutterstock）
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揉「太衝穴」排肝濁氣
當然，讓肝的空間變大，可以從內因和外因兩方面入手。內因具體到穴位上，就是多揉太衝穴，太衝穴在大腳趾和二腳趾趾縫下２寸（大概２個大拇指並在一起的寬度）的位置。衝是空的意思，太衝就是太空，空間非常大。所以想要養肝，就要把這個空間打開，肝的空間大了，血就能「藏」進去，濁氣被排出，人也就睡得踏實。
▲要讓肝的存血、回血能力增加，讓肝的「空間變大」，可以多揉太衝穴。（圖片來源：《一看就懂！年輕人的健康說明書》）
思緒安穩自然睡得好
外因是凡事看淡些，想開點。《金剛經》裡有一句話：「應無所住，而生其心。」意思是物來則應，物去不留。排除憂慮最好的方法，就是不去想或是盡力解決它。但我們通常是不想方法解決，只是擔心、只是憂慮，結果就是困惑於憂慮當中而沉浸不出。這樣做的結果就是越來越憂慮、思想越來越混亂，怎麼可能睡得安穩呢？實在睡不著，不妨起來看看書，讓自己靜下來，或是把自己憂慮的問題寫在一張空白的紙上，整理一下思路，當你豁然開朗、心中踏實，睡意自然就來了。
