你知道全台北中南最激推的「滿腹系」早餐在哪嗎？滿腹（日語：まんぷく），就是可以吃得飽飽很滿足。這些從南到北的高CP值經典早餐，吃過後一定讓你回味，想要吃到滿腹系的好滋味，花時間排隊也是值得啦！
01. 台北／豐盛號 媽媽味營養三明治
店面迷你、只有9個座位的「豐盛號」，每天最搶手的就是「豐盛三明治」，這裡的早餐有媽媽親手做的溫暖滋味，炭火燒烤過的吐司瀰漫香味，再刷上花生醬，夾入里肌豬肉片、香煎牧場靈芝蛋、馬鈴薯沙拉、牛番茄及高麗菜絲，飽足感十足，絕對是幸福又營養滿點的早餐。如果還想要來點甜蜜滋味，「土豆朱古力吐司」也是必點，老闆選用牧場鮮奶及紐西蘭特級奶油，充滿奶香，口感軟綿，結合花生與巧克力，每一口都香甜。
▲豐盛號的吐司真的是一片片放在炭火上烤，吃起來外酥內軟，還有炭火香陪襯。
▲豐盛三明治厚厚的三片吐司夾滿豐富配料，說是滿腹系早餐當之無愧！（90元）
豐盛號
地址：台北市士林區中正路223巷4號1樓
電話：（02）2880-1388
時間：06：30～14：30
02. 台中／肉蛋吐司 家常烤肉味
來到台中，你不可能不知道這家「肉蛋吐司」，生意好到從小店面換到樓仔厝，不過別擔心，店內每一位出餐姊姊的手腳飛快，絕對不會讓你等到不耐煩！最夯的餐點「招牌肉蛋吐司」，別以為單純的肉片加蛋沒什麼，它可是台中的驕傲，每一位來台灣觀光的遊客，都會為了它直奔台中。柔軟的吐司抹上美乃滋，夾著一大片醃過的豬里肌，厚度剛好帶點微焦，快速熟透將鮮甜肉汁鎖住，再刷上烤肉醬，那誘人香氣，只吃一口就叫人胃口大開。
▲這份招牌肉蛋吐司簡單家常卻好味，CP值超高。（45元）
肉蛋吐司
地址：台中市西區健行路748號
電話：（04）2208-5888
時間：凌晨04：30～12：00（週六、日至12：30，週一休）
03. 台南／阿堂鹹粥 綜合鹹粥配煎魚肚
台南最激推的滿腹系早餐絕對是最有「台味」的鹹粥，經典的虱目魚粥是在地人天天吃不膩的早點。店裡最招牌的「綜合鹹粥」，除了虱目魚之外，還加入土魠魚及蚵仔，滿滿一碗集合各種鮮味。配粥的好料則是「煎魚肚」，無刺的虱目魚肚煎至金紅焦香，魚肉嫩而不油。愛吃魚的老饕一定要來碗「魚頭湯」，要成就這碗只帶薑絲的清魚湯，唯有新鮮的虱目魚才可以，取整條魚的前段三分之一，魚刺雖多，也是最鮮嫩的部位。
▲阿堂鹹粥吃得到虱目魚、土魠魚、蚵仔各種新鮮海味。
阿堂鹹粥
地址：台南市中西區西門路一段728號
電話：（06）213-2572
時間：凌晨05：00～12：30（週二休）
價格：綜合鹹粥110元
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[編輯 方君民]
資料來源 食尚玩家編輯部／整理 高瑞克
