2026年端午節於國曆6/19（農曆5/5）到來，這個華人重要傳統節日除了紀念愛國詩人屈原，也是一年當中陽氣最旺盛的日子。民俗專家楊登嵙提醒民眾，端午節有多項習俗、禁忌需要注意，包括６類人需要「躲午」避開正午外出，同時分享10大開運方法。命理專家宮小立則點出３個生肖在端午節需特別留意，另有３個生肖財運特別旺。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
端午節由來
楊登嵙表示，端午節又稱端陽節、龍舟節，主要是為了紀念戰國時期楚國愛國詩人屈原。屈原在農曆5/5投汨羅江自盡，以死明志表達對國家的忠誠。楚國百姓得知消息後紛紛趕到江邊尋找屈原，為了防止水中魚蝦啃食屈原遺體，民眾用粽葉包裹米飯製成粽子投入江中餵食魚蝦。此外，農曆５月被稱為「毒月」，農曆5/5更是「惡月惡日」，蛇、蠍、蜈蚣、蟾蜍、蜘蛛等五毒最為活躍，容易引起瘟疫與災禍，因此端午節的習俗也具有避邪祈福的象徵意義。
至於2026年端午節放假幾天？根據人事行政總處，今年端午節連假從6/19（週五）放至6/21（週日），共放假３天。
端午節習俗
端午節會做什麼？楊登嵙表示，端午節有以下傳統習俗：
１、吃粽子
百姓為保護屈原遺體不受魚蝦侵害，以粽葉包裹米飯投江餵食水中生物，後來演變成端午吃粽的傳統。
２、龍舟競渡
當年楚國人民在江上划船敲鑼打鼓，企圖驅趕魚蝦保護屈原，逐漸形成賽龍舟的習俗。
３、懸掛艾草菖蒲
艾草具有溫經散寒、活血止痛的中藥價值，菖蒲則有安神化濕功效，兩者香氣濃郁可驅蟲辟邪，懸掛門楣能保家宅平安。
４、取用午時水
端午節當天上午11點至下午１點取得的泉水、瀑布水或自來水稱為「午時水」，若能置於陽光下曝曬30分鐘以上效果更佳，民間相信飲用或擦拭身體可袪除百病。
５、佩戴香包
香包內裝有香料、雄黃粉等物品，給兒童或成人佩戴可達到驅蟲避邪、保佑平安的效果。
６、立蛋活動
在端午節午時嘗試將蛋豎立，若成功代表整年好運，位置可選在住家或辦公室財位（大門斜對角）立蛋，店家老闆可選擇櫃檯中央位置，有助下半年業績成長。
７、祭拜神明祖先地基主
早上９至11點祭拜神明，準備三牲、酒茶、粽子、６至12道菜餚、５種水果及壽金福金刈金；午時祭拜祖先，供品類似但水果改為３種，金紙用刈金銀金；下午３點左右祭拜地基主，準備雞腿、酒茶、粽子及刈金或銀金。
８、喝雄黃酒
雄黃具殺菌驅蟲功效，塗抹幼兒身上或在額頭畫「王」字可驅邪解毒。
９、繫戴五彩繩
五色線具避邪保平安、祈福納吉的意涵，父母會在端午早晨將其繫於孩童手腕、腳踝或脖子，稱為「長命縷」。
10、躲避五毒
農曆５月是「毒月」，５月初五又稱「惡月惡日」。「五毒」蛇、蠍、蜈蚣、蟾蜍、蜘蛛最為活躍，容易引起瘟疫與災禍。老人、體弱者、幼童、孕婦應在中午時分避免外出，減少接觸不良氣息。
端午節禁忌
楊登嵙指出端午節有以下禁忌事項：
１、避免前往陰氣重的場所
端午節陽氣最旺，好兄弟及陰邪之氣會聚集在醫院、殯儀館、火葬場等陰氣較重之處，運勢不佳者容易受影響，若必須前往應攜帶護身符或艾草菖蒲。
２、香包不可遺失
端午節當天若遺失佩戴的香包，整年運勢將受影響。
３、６類人應「躲午」
2026年犯太歲的馬、鼠、兔、牛４個生肖，以及氣運不佳者、體弱多病者、老人、孕婦、幼童，中午時分應避免外出。
４、避免游泳戲水
水域磁場較陰，到無救生員的溪河海域游泳容易發生意外。
５、肉粽不可成串贈送
因「吊肉粽」有不吉利含意，送人肉粽應將繩線剪開成散裝，萬一收到成串肉粽，馬上拿剪刀將其線剪斷即可。
６、下午３點前懸掛艾草
超過此時辰避邪效果會減弱，中午陽氣最旺時懸掛最佳。
７、避免行房
當日陽氣過盛，縱慾過度會耗損身體，容易被邪毒傷身，影響未來身體健康。
８、不說端午節快樂
這天是紀念伍子胥、曹娥、屈原等人犧牲的日子，因此端午節不能說「端午節快樂」，只能互道「安康」「平安」「吉祥」。
▲許多人會在端午節吃粽子。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
端午節開運招財方法
民俗專家楊登嵙分享端午節開運法：
１、讓陽光照進屋內
端午節當天打掃家裡，中午11點至下午１點將門窗全部打開，讓陽光照射進屋內去除霉氣穢氣。
２、午時水淨屋
用碗盛午時水，以綠色樹葉沾水由房屋最內部向外灑淨，透天厝由頂樓開始，逐層灑淨至門口。
３、午時水淨身
沾午時水由頭頂、臉部、脖子、胸部慢慢往下輕拍，拍掉身上霉氣。
４、午時水泡澡
１碗午時水加菖蒲艾草，再加１碗陰陽水（未煮過的水加煮沸的熱水），以40度左右熱水泡澡可趨吉避凶。
５、吸收陽氣
端午節早晨７點到中午12點之間曬太陽並適度運動，增加身上陽氣生氣。
６、吃粽子旺文昌
棗粽諧音「早中」，讀書的孩子食用有助金榜題名。
７、立雞蛋求好運
午時若能將雞蛋豎立代表整年好運，在財位或客廳中央立蛋效果更佳。
８、招桃花
正午時在臥室及床上噴灑花香香水可增加異性緣。
９、招貴人
正午時在客廳、神明廳及書房點檀香可增名氣招貴人。
10、發財水
取硬幣總額168元或268元加午時水及少許鹽巴煮沸後冷卻，用容器裝盛置於財位。
▲午時水泡澡可趨吉避凶。（圖片來源：楊登嵙提供）
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端午節拜拜時間與供品
楊登嵙表示，端午節的祭拜儀式具有深層的文化意涵。祭拜神明是為了順應天時、感謝護佑；祭拜祖先則是慎終追遠、凝聚家運；祭拜地基主能夠守護家宅、穩定日常生活。因此以下分享端午節拜拜方法，詳細說明３種祭拜對象的時間與供品：
１、祭拜神明
上午９點到11點在自家神明廳進行，準備三牲、酒或茶、粽子作為供品，菜餚可準備６、８、12道或更多，水果準備５種，金紙則使用壽金、福金與刈金。
２、祭拜祖先
中午11點到下午１點在祖先牌位前進行，供品包括三牲、酒或茶、粽子，菜餚數量同樣為６、８、12道或以上，水果準備３種，金紙使用刈金與銀金。
３、祭拜地基主
下午３點左右進行，地點依房屋結構而定。有騎樓的住宅在大門口向內拜，沒有騎樓則在大門內向內拜，也可在廚房內進行。供品包括雞腿、酒或茶、粽子，菜餚６、８、12道或以上，金紙使用刈金或銀金。
端午節生肖運勢提醒
命理專家宮小立老師在臉書發布影片，提醒３個生肖在端午節需要格外謹慎：
１、生肖雞：容易發生口舌糾紛，說話務必謹慎小心，避免引發衝突，嚴重時甚至可能惹上官司糾紛。
２、生肖牛：前後期間要注意破財危機，處理交易與投資事務時需格外留心，簽署合約更要仔細檢視文字內容，以免錢財流失。
３、生肖馬：今年犯太歲的屬馬者，加上馬屬火與端午節火旺相沖，必須控制好情緒，特別注意交通安全，避免闖紅燈或搶快，降低發生危險的機率。
宮小立老師也指出，端午節有３個生肖財運特別旺盛，把握機會可望獲得財富：
１、生肖虎：端午節前後會有意外之財進帳，可以購買彩券試試手氣，有機會贏得豐厚獎金。
２、生肖兔：端午節當天財運極佳，適合關注投資理財相關資訊，把握機會可能在短期內獲得不錯的收益。
３、生肖羊：只要認真工作、稍加努力，就有望獲得升遷加薪的好消息，印證天道酬勤的道理。
▲屬羊的人有望升遷加薪。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
楊登嵙
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