在炎熱的暑假出門玩，不想要玩到汗流浹背嗎？那就來以「山城」聞名的苗栗走步道消暑吧！食尚小編推薦６條連在地人都想私藏的私房避暑步道，不僅每一條都輕鬆好走、有樹蔭遮陽不怕曬，對登山新手也超友善，沿途還可以欣賞多變又壯觀的美景！趕緊跟著《食尚玩家》部落客的腳步，一起攻略小百岳、國家森林遊樂區的山林步道吧！下載食尚APP，天天免費抽大獎！
01. 四十二份湧泉自然生態步道 被森林環繞透明湧泉
位於蓬萊溪上游的「四十二份湧泉自然生態步道」，步道全程不長，大約20分鐘可以走完。如果帶孩子來建議可以慢慢走，沿著步道有小森林、清澈見底的溪流，還可以清楚看見溪流中的魚。雖然沿途小徑都會有階梯，但都不陡峭，而且步道、階梯都很完整、乾淨、安全性也夠，是非常推薦帶小孩來感受大自然的輕鬆步道。
▲「四十二份湧泉自然生態步道」沿途可以看見小森林、清澈見底的溪流等生態美景。（圖片來源：焦糖熱一點）
▲步道全程不長，沿途雖有階梯但不陡峭，而且都乾淨又安全，很推薦帶小孩來感受大自然。（圖片來源：焦糖熱一點）
最美的是在步道盡頭、一片被森林環抱的湧泉池，也是我最喜歡的地方。在陽光照射下，帶著琥珀色的透明天然湧泉中，有著悠游的魚兒，清澈的湖面波光粼粼、寧靜的森林、徐徐的微風，都替這處池塘增添了些許的神祕感與安定感，讓人可以好好放鬆，建議一定要選晴天時來訪，才得以窺見這處湧泉的迷人之處。
▲最美的是在步道盡頭、一片被森林環抱的湧泉池，可以看見透明湧泉中有悠游的魚兒。（圖片來源：焦糖熱一點）
02. 觀霧國家森林遊樂區 免門票逛整天
位於苗栗泰安的「觀霧國家森林遊樂區」入園採免門票，園內的景觀步道「雲霧步道」路程全長846公尺，沿路可以眺望雪霸國家公國的大霸線、聖稜線與大雪線山丘，以及多座台灣百丘。木棧道環形步道大約半小時即可走完，一踏進就讓我忍不住大口大口深呼吸，這裡的空氣好清新。「雲霧步道」有３個觀景台，眺望的山景有些不同，經過時不妨慢下腳步，感受這裡的美。遇見的第一個觀景台視野最棒了，天晴時可以清楚地看見雪山山脈群峰，現場看好壯觀。
▲「雲霧步道」全長僅846公尺，大約半小時即可步行完畢，是條適合全家輕鬆健走的步道。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
▲一踏進就讓我忍不住大口大口深呼吸，這裡的空氣真的好清新。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
▲觀景台上的視野很棒，天晴時可以清楚看見雪山山脈群峰，遼闊的山景不禁讓我們停下腳步。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
03. 火炎山 IG超夯「美國大峽谷」
位在苗栗三義與苑裡交界的「火炎山」， 最高處北峰海拔614公尺，不僅是中部熱門的登山景點，也是台灣百岳之一。沿途有不少石階，雖然是很原始的山區，但算是好走的，有一種走在原始森林裡面的感覺。部分路段也設有繩索，對於登山新手的朋友算是輕鬆好走的行程。
▲台灣百岳之一「火炎山」是中部熱門登山景點，停好車後往紅色涼亭方向走，就會看到登山口。（圖片來源：豬飛小姐的彩色生活）
▲沿途部分石階路設有繩索，對於登山新手很友好，加上路上石礫、紅土交錯，要注意鞋子容易會沾上紅塵土。（圖片來源：豬飛小姐的彩色生活）
只要看到「往大峽谷、三角點」的石頭，走著走著終於可以一睹「大峽谷」的美景！站在邊坡上往下看實在很壯觀，很難想像這是在台灣耶，有「美國大峽谷」的氣勢，難怪吸引很多人來火炎山拍下一張張美照。因經過日積月累的侵蝕，聽說每次來的景色都會不一樣，加上邊坡掏空嚴重，拍美景時還是要記得注意安全喔！
▲來到火炎山大峽谷，站在邊坡上往下看超壯觀，宛如親身感受了「美國大峽谷」的氣勢。（圖片來源：豬飛小姐的彩色生活）
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04. 蓬萊溪護魚步道 清澈溪水賞魚祕境
全長1.6公里的「蓬萊溪護魚步道」，步道入口前方有免費停車場，開車來也很方便。前段是下坡的木棧道階梯，沿途還有竹林樹蔭相間，夏天來走也不至於太曬，腳程快的話來回走完大約會花1.5小時。平緩的路途可以看到植物豐富的樣態，還有座椅可以休息。時而是木棧道，時而是原始步道，中間還有休憩平台，整個規畫算是完善。短暫停留看看溪流，可以看見清澈見底的溪水有苦花魚群水中游，來走步道別忘了尋找一下溪裡的魚群喔。
▲「蓬萊溪護魚步道」前段是下坡的木棧道階梯，沿途有樹蔭不算太曬。（圖片來源：遇見天使Angela）
▲平緩的路途時而是木棧道，時而是原始步道，中間還有休憩平台，規畫很完善。（圖片來源：遇見天使Angela）
▲短暫停留看看清澈見底的溪流，還可以清楚看見有苦花魚群水中游。（圖片來源：遇見天使Angela）
05. 仙山登山步道 路線多變的輕鬆小百岳
位於苗栗南庄、獅潭交界處的小百岳「仙山登山步道」，步道入口要從靈洞宮旁的樓梯進去，繼續走就會進入仙山的山林步道。前段步道是有整理過的石階步道，都很好走；接下來會翻過好幾個巨石和山壁，雖然坡度有點微陡峭，但有繩子輔助，手腳並用其實不會太難爬。再翻過最後一層峭壁後，就可以順利攻頂。仙山山頂是狹小突出的裸岩，爬上來後的視野開闊許多，可以看到遠方山脈的稜線，天氣好還有機會看到仙氣爆棚的雲海美景！
▲「仙山登山步道」的難度不高，但路線變化很大，是１條十分有趣不無聊的步道！（圖片來源：Sara‘s world）
▲沿途要翻過許多陡峭的巨石與峭壁，不過一旁有繩子輔助，手腳並用不會太難爬。（圖片來源：Sara‘s world）
▲仙山山頂是狹小突出的裸岩，攻頂後可以看到遠方山脈的稜線，視野很開闊。（圖片來源：Sara‘s world）
06. 加里山步道 苗栗小百岳
位於苗栗南庄的「加里山」，屬於小百岳的健行登山步道，難度並不高，海拔高度2220公尺，從「加里山鹿場登山口」出發，步道單趟約3.2公里左右，來回約５～６小時。剛開始走的路線會沿著水管前進，一路還算平坦好走，但地上樹根盤結，若遇下雨要注意濕滑。結束水管路線，接下來會下切風美溪，溪裡水質乾淨，能見到許多小魚悠游自在的模樣，沿著大石頭，即可一路踩到對岸。
▲「加里山」屬於小百岳的登山步道，海拔高度2220公尺，步道來回走大約需要５～６小時。（圖片來源：17jump）
▲一開始的會沿著平坦的水管路前進，接下來會下切風美溪，沿著大石頭可一路踩到對岸。（圖片來源：17jump）
通過風美溪後，漫步在陽光灑落的林道相當愜意，路段鋪滿落葉，走起來還算舒服，續行的路段為柳杉人造林區，步道建置完善，還滿好走的，隨處還可見巨石蹤影，看著樹木沿著巨石生長的模樣好有趣。在倒下的巨木拍照，能呈現叢林冒險的感覺，陽光穿透樹林的光暈，搭配人物拍攝也相當有氣氛。
▲漫步在陽光灑落的柳杉人造林道相當愜意，路段鋪滿落葉，走起來很舒服。（圖片來源：17jump）
▲站上已倒下的巨木拍照，能呈現出在叢林冒險的感覺。（圖片來源：17jump）
