公廁衛生一直是許多人外出時的困擾，特別是女性朋友常因擔心馬桶坐墊不潔而選擇憋尿或採取不當如廁姿勢。近日有婦產科醫師破解迷思，指出馬桶坐墊傳染性病的機率趨近於零，反而是廁所內３個常被忽略的地方藏有更多細菌，提醒民眾注意正確的衛生習慣。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
坐式馬桶感染性病機率低
婦產科醫師邱筱宸在臉書粉專發文表示，許多人擔心坐上公廁馬桶會感染HPV（菜花）、梅毒或其他性病，但她以醫學實證說明，「機率趨近於零，別自己嚇自己」。她解釋，梅毒、淋病、HIV等病原體其實相當脆弱，一旦離開人體，在乾燥的馬桶圈表面幾分鐘內就會失去活性，幾乎沒有傳染能力。
HPV需特定條件才可能感染
針對生命力較強的HPV病毒，邱筱宸醫師坦言，雖然曾有研究在公廁環境檢測到病毒DNA，但她強調「驗得到不代表會傳染」。HPV病毒必須接觸到黏膜或開放性傷口才有機會造成感染，而人體大腿和臀部都有厚實的角質層作為屏障。除非皮膚上剛好有開放性傷口，並直接接觸到高濃度病毒，否則單純坐在馬桶上並不會導致感染。
廁所中最髒的地方
邱筱宸醫師特別提醒，公廁內真正的細菌熱點並非馬桶座，而是手部經常接觸的地方：
１、沖水按鈕：前一位使用者如廁後直接觸摸
２、門鎖與門把：進出廁所必定接觸
３、水龍頭開關：洗手前後都會碰觸
醫師解釋，真正的感染途徑通常是接觸這些地方後未確實洗手，接著又摸臉、摸手機或進食，將病原體帶入體內。
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深蹲上廁所反而傷身
此外，有些女性朋友會採取深蹲或踩馬桶的方式如廁，邱筱宸醫師呼籲別再這樣做，因為懸空上廁所會使骨盆底肌無法充分放鬆，造成尿液無法完全排空，殘留的尿液反而容易滋生細菌，引發私密處發炎。踩在馬桶上更是危險動作，可能導致滑倒受傷。若真的對衛生有疑慮，可隨身攜帶酒精噴霧消毒坐墊，或鋪上馬桶坐墊紙即可。
上廁所正確衛生習慣
邱筱宸醫師建議，沖水時應蓋上馬桶蓋，防止水流產生的氣旋將細菌噴濺到空氣中。最重要的是離開廁所前必須徹底洗手，這是阻斷病原體傳播的關鍵步驟。她強調，只要掌握正確的衛生習慣，就能安心使用公廁。醫師最後呼籲：「公廁並不可怕，憋尿導致的膀胱炎才可怕。」
▲公廁的馬桶沖水按鈕通常比馬桶坐墊更髒。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
