今年大暑節氣落在7/23凌晨３點14分，標誌著一年中氣溫最高、陽氣最旺盛的時節來臨。命理專家提醒，這個節氣雖然適合冬病夏治，但也潛藏著多項禁忌，包括避免長時間曝曬、不宜食用過於辛辣或冰冷的食物。民眾可透過食用根莖類食物來開運，同時保持心境平和，以「心靜自然涼」的態度度過酷暑。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
大暑節氣由來
大暑是24節氣中的第12個節氣，通常出現在每年國曆7/22至7/24之間。命理專家楊登嵙指出，大暑代表全年溫度達到最高峰、陽氣最為旺盛的時期。民間俗諺「小暑大暑，曬死老鼠」生動描繪了這個時節的炎熱程度。中醫養生理論認為，大暑時期特別適合進行「冬病夏治」與「寒病夏治」，利用充沛的陽氣治療慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉及風濕痺症等陽虛症狀，是調理身體的最佳時機。
大暑要吃什麼？飲食習俗一覽
楊登嵙分享大暑期間的飲食習俗：
１、飲食以清為補
建議食用綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等清補食物；選擇冬菇、紫菜、西瓜、番茄等補氣清暑食材；攝取赤小豆、薏米、南瓜等健脾養胃食物；食用綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等藥粥進補。
２、食用３種苦味食物
苦瓜具有清熱解暑功效；苦菜能夠防治貧血；苦蕎麥有助清腸排毒。苦味食物不僅能消暑，還可增進食慾、恢復精力體力。
３、攝取３種瓜類
西瓜能生津止渴；甜瓜具清熱利尿作用；哈密瓜可舒緩焦慮情緒。但需注意適量食用，避免損傷脾胃陽氣。
４、飲用３種湯品
雞湯能增強免疫力；冬瓜荷葉湯有助調節血壓；綠豆湯具消暑除煩功效。
大暑注意事項
楊登嵙提醒，2026年大暑期間，屬豬、牛、兔、羊的民眾需特別注意健康狀況，可能出現神經緊張、失眠多夢等問題，建議多休息放鬆。腸胃方面也較為敏感，應減少生冷油炸食物的攝取，維持規律的生活作息。楊登嵙強調，越是天氣炎熱，越要保持內心平靜，避免不良情緒刺激，以「心靜自然涼」的心態安然度過大暑時節。
大暑禁忌
命理專家小孟老師在臉書發文表示，大暑當天需留意６項禁忌：
１.避免過度曝曬
天氣極度炎熱，不宜在戶外待太久，以免紫外線傷害皮膚。
２.少吃辛辣油膩
避免食用過辣或油膩的食物，否則容易引起腸胃不適。
３.冷氣別開太強
室內空調溫度不宜調太冷，避免室內外溫差過大造成頭暈。
４.避免冰冷飲食
天氣雖熱，但過度食用冰品容易引起頭痛，建議飲用溫水。
５.屬龍者需謹慎
生肖屬龍的人當天煞氣較重，應避免前往陰暗場所，並注意預防中暑。
６.諸事不宜
農民曆顯示當日不宜進行祭祀、搬家、動土等重要事項，以免因天氣過熱引發身體不適。
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大暑開運招財方法
小孟老師建議，因「暑」與「薯」諧音相近，大暑當天可多食用根莖類食物，象徵吸收節氣的正面能量。外食族也可選擇薯條等食物，透過諧音的吉祥寓意迎接財運與好運降臨。
４生肖財運亨通把握良機
另外，小孟老師表示，有４個生肖「越熱越發」，大暑期間特別受到財神眷顧：
第４名屬狗者
屬狗事業運勢強勁，工作上展現出強烈的企圖心，勇於接受挑戰並設定明確目標。他們在與上級和客戶溝通時表現出色，協調能力獲得認可，辛勤付出將獲得實質的獎金回報。
第３名屬雞者
屬雞偏財運特別旺盛，投資理財方面表現亮眼。他們不僅本身理財能力提升，還能獲得貴人指點，在投資市場中趨吉避凶。原本面臨經濟困境的人，可能獲得他人經濟援助，生活品質明顯改善。只要不過度貪心，投資獲利機會大增。
第２名屬蛇者
屬蛇合夥財運極佳，不僅在商業合作中獲益，還可能因伴侶關係帶來財富。生意夥伴將提供寶貴的建議或直接的財務機會，讓財務狀況大幅改善。
第１名屬兔者
屬兔者可說是大暑期間的幸運兒，求職者容易找到理想工作，在職者則有望獲得主管賞識，升遷加薪機會大增。他們在事業上的企圖心更加強烈，專業能力得以充分發揮。特別是在外地工作的屬兔者，智慧與口才將獲得更好的展現機會，事業發展前景看好。
▲屬兔者加薪機會大增。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
楊登嵙
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小孟老師
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