如廁後的清潔習慣看似微不足道，卻是每個人日常生活中不可避免的課題。近日一名女網友在社群平台上發文詢問，究竟大便擦拭到什麼程度才算乾淨，引發網友熱烈討論，有人堅持要擦到乾乾淨淨，也有人選擇用水沖洗。然而，專業醫師提出警告，過度擦拭可能對肛門造成傷害，因此教大家如何正確清潔。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
大便怎麼擦乾淨
這名女網友在Threads平台發文詢問，大家上完大號擦屁股時，會擦到衛生紙完全沒顏色，還是顏色變淡就好？她曾詢問身邊朋友們，結果發現只有她會擦到衛生紙全白，讓她忍不住驚呼：「不是沒顏色才算乾淨嗎？」
網友分享擦屁股經驗
問題一出，立刻在網路上掀起熱烈討論，多數網友都表示一定會擦得非常乾淨，「居然有人可以接受有顏色嗎？太可怕了」「在公司大便我都擦到流血才停」「我也習慣擦到很乾淨，大個便用15到20張的衛生紙」「一直以來都無法理解，為什麼有人可以用３張衛生紙就結束」「我是盡量擦到沒顏色，無法接受屎沾到我的內褲」。
不少網友也傾向使用水洗的方式，認為這樣更加衛生且有效，「在外面我都一定要用濕紙巾擦，不然我都會覺得沒擦乾淨，在家裡也是要先用濕紙巾擦完再洗澡」「我用衛生紙都會擦到流血，再用水洗最乾淨」「用水沖，因為發現怎麼擦都不會乾淨」「擦完肯定要去沖澡的 沒辦法允許自己上完廁所不沖澡」。
過度擦拭傷害皮膚
大腸直腸外科醫師陳威智也在留言區以專業角度提出重要提醒，如果上廁所後每次都要擦到紙上一塵不染，屁股可能正一邊流淚、一邊發紅。對於有清潔強迫症的民眾，他真心建議安裝免治馬桶，透過溫水沖洗能溫和地清潔到衛生紙無法觸及的皺褶深處，完全不需要暴力摩擦。溫風烘乾功能洗完後用微風輕吹，保證比用衛生紙擦得還乾爽且不傷皮膚，溫水還能促進血液循環，對痔瘡也有舒緩作用。
看更多：為何逛寶雅、全聯會突然想大便？醫師揭「神秘力量」真相，１招就能緩解便意
大便擦不乾淨原因
陳威智醫師也曾在臉書發文分享個人經驗，坦承自己小時候也堅持非全白不可，深怕留下痕跡沾到內褲。直到成為大腸直腸外科專科醫師後，才深入了解到這種做法完全沒有意義且沒有必要。
他解釋，從人體結構來看，肛門本來就不可能只靠衛生紙擦到完全乾淨，過度重複用力擦拭不但可能傷害肛門，甚至進一步引發紅腫、疼痛、感染等問題。因此建議民眾上完廁所後，遵循「一蘸二擦三轉」的原則擦屁股，即使最後還留有淡黃色也無妨，等洗澡時再處理即可。
▲太過用力擦拭肛門會導致肛門受傷。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
