泡湯好處多，不僅能促進血液循環、舒緩肌肉疲勞，還能改善皮膚狀況，讓身心得到全面放鬆。台灣擁有豐富的溫泉資源，無論是北部的台北北投，還是中部的南投埔里，都能找到各具特色的泡湯勝地，讓每一次浸泡都成為一場身心靈的饗宴。接下來，就讓我們一起探索這些迷人的台灣溫泉景點吧！《網路溫度計DailyView》也透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點出 2023/11/25～2025/11/24期間網友最關注的「10大全台免費泡湯景點」。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
泡湯歷史與文化
台灣位於歐亞板塊與菲律賓海板塊碰撞帶上，地熱活動活躍，導致多個地方都有豐富的溫泉資源。加上受到中國與日本文化的影響，泡湯逐漸融入台灣民眾的日常生活。泡湯不僅是放鬆身心的方式，也是良好的社交機會，在溫泉中，人們可以輕鬆交流，增進彼此關係。許多溫泉地也設有公共浴池，便於不同背景的人士聚集，讓泡湯的體驗更加豐富和有趣。
泡湯的好處
陽明山國家公園指出，泡溫泉具有多重健康好處，是一種自然療法。溫泉中的化學物質能刺激自律神經、內分泌及免疫系統，提升身體的整體功能。泡湯可擴張血管，促進血液循環，增加肌腱的伸展性，並有助於解除肌肉痙攣和減輕疼痛。此外，溫泉的浮力有助於進行復健運動，改善運動機能。對於關節炎患者，泡湯可減輕疼痛，提高關節活動度，並促進排尿作用。溫泉也對皮膚病如雞眼和香港腳有療效，並能幫助減輕痔瘡的症狀，促進血液循環。最後，熱療能消耗熱量，有助於達到瘦身效果。雖然泡溫泉有許多益處，但仍需謹慎使用，並非治療所有疾病。
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全台10個免費溫泉排行榜
Top10：復興公園｜台北北投
台北北投復興公園的足湯是一個免費且舒適的放鬆場所，環境優美，交通便利，靠近新北投捷運站，吸引眾多遊客前來享受天然泡腳體驗。北投這裡的「泉源公園泡腳池」與「復興公園泡腳池」均來自同一泉源，水溫約攝氏70度，PH值1.5，屬於酸性氯化物硫酸鹽泉，具療癒效果。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》分析，復興公園因地震後的相關報導而聲量上升，當日共記錄到87筆聲量。多家媒體指出，0403地震影響了北投部分溫泉的水溫，造成泉源公園的泡腳池自5/14起暫停營運。工作人員表示，是因為復興公園泉源溫度降到不到40度，需關閉泉源公園以應急供應。此消息引起了公眾對溫泉安全及恢復情況的高度關注，使復興公園成為當日熱議話題。
▲北投復興公園足湯吸引眾多遊客體驗。（圖片來源：大手牽小手。玩樂趣）
Top９：福興溫泉區親子公園｜南投埔里
福興溫泉區親子公園是一個適合家庭共度時光的休閒場所，公園內設有安全的遊樂設施及寬敞的綠地，讓孩子們可以盡情玩耍，還提供天然的溫泉資源，讓家長們在陪伴孩子的同時，享受舒適的足湯體驗。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》的數據，福興溫泉區親子公園2024/10/10的聲量達到82筆，創下高點。一位部落客介紹該園區以溫泉為主題，融合日式風格，內有免費足湯和各式親子遊樂設施，如大型攀爬網、鳥巢鞦韆及遮陽沙坑。部落客還指出公園設施完善且環境潔淨，吸引家長們的注意，貼文獲得1446讚、207則評論和294次分享。
▲福興溫泉區親子公園除了有遊樂設施可玩，也有一大區的免費足湯可泡。（圖片來源：史努比遊樂園）
Top８：泰雅故事公園｜桃園復興
泰雅故事公園是桃園首座引進碳酸氫鈉泉的公園，以入口處的超大魚筌展現泰雅捕魚文化。公園內設有免費泡腳池，讓遊客能免費體驗美人湯的舒適。如果想泡全身，額外付費就能進入一旁的羅浮溫泉大眾湯池，其與礁溪溫泉相似，具有美白和軟化膚質的效果。這裡融合泰雅原民文化，並串聯周邊景點，是冬季旅遊的理想選擇。
透過《KEYPO大數據關鍵引擎》分析，2024/10/14出現聲量高點，當日聲量66筆。主要來自「騎車環島趣」臉書社團，一名網友分享與女兒臨時起意出遊的經歷，原本只打算到羅浮溫泉泡腳，途中卻臨時轉往宜蘭、桃園交界點拍照，最後更在迷路之下意外騎到礁溪夜市，形成輕鬆隨性的旅程軌跡，引起社團成員共鳴。貼文獲得1442讚、145則留言。
▲泰雅故事公園內設有免費泡腳池。（圖片來源：旅充小日子）
Top７：磺港公共浴室｜新北金山
位於新北市金山區的磺港公共浴室，泉源來自大屯山地熱帶，泉水初湧時透明無色，經氧化後轉為金褐色，此泉質在日本有「黃金之湯」的美譽。磺港公共浴室設有３個大型露天泡腳池，能容納眾多遊客，附近還有金山海水浴場和金山老街，適合泡湯後漫遊。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》，2024/1/3的聲量達104筆，創下高點。這來自「599坐火車慢遊台灣」臉書社團，有網友分享了1/2與孩子的金山和萬里親子一日遊，特別包括磺港溫泉泡腳體驗，並提供了便利的交通資訊，受到472讚和134則留言的熱烈回應。
▲磺港公共浴室的足湯為金褐色。（圖片來源：艾莉絲愛旅行）
Top６：清泉溫泉｜新竹五峰
清泉溫泉位於新竹縣五峰鄉桃山村，舊稱「井上溫泉」，自日治時期以來享有盛名。這裡的泉水澄清無色，屬於弱鹼性碳酸泉，水溫約48度，隨季節變化而提升。周圍環山叢林，風景如畫，春天桃花盛開，成為理想的休閒勝地，吸引遊客泡湯和觀賞自然美景。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》，2024/9/10聲量達115筆，這是因為「599坐火車慢遊台灣」社團中，有網友分享8/31的五峰一日遊體驗，行程包括了張學良故居、日式建築群以及清泉溫泉的「將軍湯」泡腳池。貼文提到溫泉水質清澈，泡腳後感覺舒適宜人，讓人留連。更提供了詳細的交通建議，對無車旅客十分實用。該貼文獲得564讚和125則留言，激發了廣泛討論，進一步提升了當日的聲量。
▲清泉溫泉周圍環山叢林。（圖片來源：猴子【東】遊記）
Top５：宇內溪溫泉區｜桃園復興
宇內溪溫泉位於桃園的小烏來，以其碳酸氫鈉泉聞名，透明無色，素有「美人湯」之稱，能軟化角質、促進血液循環和舒緩疲勞。宇內溪溫泉設施齊全，持小烏來風景區門票即可免費入場，裡面提供免費置物櫃和盥洗室，並實行限額入場，保障遊客的安全與舒適。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》數據，2024/5/30聲量達到313筆，起因是媒體在臉書上宣布宇內溪戲水區將於6/1至9/29重新開放，並有專業救生員駐點確保安全。同時計劃增設野溪溫泉，並進行相關設施的整修，吸引了廣泛關注。該貼文獲得6706讚、583則留言和658次分享，民眾對重開和新設施充滿期待。2025年，宇內溪溫泉區於4/26開始試營運，吸引了大量討論，尤其是對新增的野溪溫泉設施，讓話題持續升溫。
桃園市復興區義盛里下宇內1鄰4-6號（小烏來風景特定區內）
03-382-1235
週三至日10：00～12：00、13：00～16：00（週一、二休，各時段結束前30分鐘停止入場）
Top４：清水地熱公園｜宜蘭大同
清水地熱公園以其高達攝氏95到104度的溫泉而聞名，進入公園無需門票，並提供250個停車位，方便訪客前來。公園內還設有專門的烹煮區，遊客除了可以自備食材外，還能在現場直接購買所需的食材，方便大家體驗獨特的野外烹飪樂趣，像是煮溫泉蛋、煮玉米。此外，公園內還設有免費足湯區，水溫約40°C，讓人輕鬆享受放鬆的足浴時光，成為一大亮點。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》分析，清水地熱公園調查期間出現２個聲量高點，其中2025/5/30當日聲量達132筆，主因是啦啦隊成員峮峮在臉書分享清水地熱旅遊文章，介紹園內可煮的食材如雞蛋、玉米和筊白筍，並提到免費的泡腳池和多元體驗，如租借和服及溫泉魚療。另一波高峰出現在2024/10/17，當日聲量為48筆，一位部落客介紹了帶寵物遊覽清水地熱公園的經驗，包括免費泡腳區和購買食材煮溫泉蛋等活動，該貼文獲得538讚和50則留言，讓討論熱度再度上升。
▲清水地熱公園除了可以煮蛋、煮玉米，也有免費足湯區。（圖片來源：紫色微笑＊饗樂生活）
Top３：湯圍溝溫泉｜宜蘭礁溪
湯圍溝溫泉公園位於宜蘭礁溪，是一個相當受歡迎的溫泉景點。公園內設有免費的戶外泡腳區，讓遊客可以輕鬆放鬆雙足，但要注意開放時間為每日早上８點至晚上10點。此外，還有付費泡湯區、散步道等設施，周邊還有許多店家提供小吃和宜蘭伴手禮，讓遊客盡享美好時光。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》數據，2025/5/13因一篇特定貼文引發了顯著的討論，當日聲量達97筆。這篇來自「599坐火車慢遊台灣」臉書社團的分享，介紹了宜蘭礁溪的火車慢旅行程，結尾以湯圍溝溫泉泡腳和小市集作為亮點，獲得2220讚、151留言和298次分享。同時，啦啦隊成員峮峮的貼文也曾提到湯圍溝，讓2025/5/30的聲量增至132筆，進一步提升了該地的曝光率。
▲湯圍溝溫泉公園吸引眾多遊客前來泡腳。（圖片來源：東蛙池塘）
Top２：中山溫泉公園｜新北金山
中山溫泉公園位於新北市金山區，設置了免費的泡腳池。公園內的山櫻花會在春季盛開，為環境增添了絢麗色彩。此外，公園還設計了迷人的夜間燈光秀，讓人流連忘返。來此不僅能體驗當地特色，還能輕鬆前往附近的金山老街探索美食與文化魅力。需注意的是，泡腳池目前因水質改善工程而暫停開放，民眾若想前往，可再次查詢是否開放。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》分析，調查期間出現２次聲量高峰。第１次高峰在2023/8/10，聲量達43筆，當時媒體聚焦於「北海夜金閃閃－北海潮與火」活動，中山溫泉公園作為展區之一，吸引遊客前來泡腳，提升討論熱度。第２次高峰出現在2025/2/27，聲量為41筆，一位旅遊部落客分享萬金杜鵑花展的貼文，介紹中山溫泉公園的藝術裝置與泡腳氛圍，進一步引起網友的關注。
▲中山溫泉公園的泉質是含鐵氯化物碳酸氫鹽硫酸鹽泉。（圖片來源：帆帆貓A幸福旅行台）
Top１：大鵬足湯公園｜新北萬里
大鵬足湯公園位於北海岸，設計為半戶外空間，方便遊客停車。公園周邊擁有涼亭、公廁和自行車步道，並設有YouBike 2.0站點，方便探索周圍景點。這裡還有免費的溫泉泡腳池，硫磺泉水溫度約42度，能有效舒緩疲勞，非常適合旅途中休息。遊客還可以體驗煮溫泉蛋，並享受周圍的美麗山景，是放鬆身心的理想場所。
根據《KEYPO大數據關鍵引擎》分析，2024/12/9出現254筆聲量高峰，因一名網友在臉書社團「【車床天地】泊點,澡點,景點」分享其在大鵬的車泊體驗，詳述水廁環境、免費停車、鄰近自行車道及步行可達溫泉等資訊，激起了車泊族群的熱烈討論，該貼文獲1049讚和654留言，成功提升當日聲量。
▲大鵬足湯公園位於北海岸，硫磺泉水溫度約42度。（圖片來源：東蛙池塘）
▲全台10大免費泡湯景點。（圖片來源：網路溫度計）
網路溫度計原文請點：全台十大免費溫泉、足湯景點排行榜
泡溫泉最佳時間與季節
通常冬季是泡溫泉的最佳時機，因為外界寒冷，溫暖的泉水能有效放鬆身心。然而，春秋季節也十分適合，因為此時泡湯可兼享自然景色。
泡溫泉注意事項
台北市觀傳局表示，泡溫泉時需注意多項事項，以確保安全與健康。首先，入浴前應徹底清洗身體，並建議慢性疾病患者如心臟病、高血壓等依醫師指示入浴。入浴前後要適量補充水分，並依序進行足浴、半身浴和全身浴，浸泡高度不宜超過心臟。若感到不適，應立即出浴並通知服務人員。此外，長途旅行後應稍作休息再入浴，傳染性疾病患者及女性生理期間禁止入浴，孕婦和行動不便者不宜單獨入浴。飲酒、空腹或飽食後也不應入浴，且每次入浴時間不宜超過15分鐘，總時間應控制在1小時內。
泡溫泉常見問題FAQ
Ｑ１：台灣最著名的溫泉在哪裡？
答：北投溫泉和知本溫泉是台灣最著名的溫泉之一。北投溫泉位於台北，歷史悠久，以獨特的白磺泉聞名，而知本溫泉位於台東，擁有豐富的礦物質，又被譽為「美人湯」。
Ｑ２：泡溫泉有哪些好處？
答：泡溫泉可以促進血液循環、放鬆肌肉、減輕壓力，並有助於改善皮膚狀況。不同泉質的溫泉還有美白皮膚（硫磺泉）或抗發炎（碳酸氫鈉泉）的效果。
Ｑ３：為什麼不能一個人泡湯？
沒有明訂不能一個人泡湯，但一個人泡湯存在一些安全隱患。首先，若在泡湯過程中感到不適或出現意外，如暈眩或跌倒，獨自一人可能無法立即獲得幫助。其次，雖然泡湯水位通常不深，但如果因為身體不適或意外而無法自我控制，仍可能面臨溺水的危險。此外，對於孕婦、老人或行動不便者而言，獨自泡湯更具風險。因此，與他人一起泡湯不僅能增進社交，也能提高安全性。
Ｑ４：感冒可以泡溫泉嗎？
急重症醫師陳威龍在Threads上說明，若感冒症狀僅限於流鼻水和打噴嚏，且沒有心血管等慢性病，適度泡溫泉並非絕對禁忌。然而，若出現流感或新冠等全身性反應，如肌肉酸痛、發燒等，則應避免泡湯，因為這可能導致血管擴張和血壓下降，增加心臟負擔。但不管是哪種病毒感染，生病時最好在家休息，避免傳染給他人，這才是最理想的做法。
Ｑ５：泡溫泉禁忌有哪些？
陽明山國家公園指出，泡溫泉時有幾類人需特別注意，避免危險。首先是心臟病患者應謹慎，因高於42度的溫泉會增加心臟負擔，脈搏可能加速至100次。高血壓患者也不宜泡湯，因高溫會刺激皮膚，導致血管收縮和心跳加快。此外，出血傾向疾病如血友病患者也不宜泡湯，腫瘤患者更應避免泡溫泉，因為溫泉可能促使腫瘤擴散。
▲泡溫泉好處多，可促進血液循環、減輕壓力。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
